Mesander Coaching
Life Changing Results
Start Your Journey Today!
Mesander Coaching
Mesander Coaching
Life Changing Results

DIENSTEN

van Mesander Coaching

Personal Coaching

Bij personal coaching word je optimaal één-op-één begeleid naar je eindresultaat. Training, herstel, voeding en suppletie zijn volledig op elkaar afgestemd. Dit pakket bestaat uit één of meerdere keren personal training per week en een uitgebreid op maat gemaakt voedingsadvies voor jouw doelstelling. Tijdens
de trainingen wordt er veel aandacht besteed aan je houding, uitvoering en mobiliteit. Wil je aankomen, afvallen of beter worden in een specifieke sport? Dan is één-op-één begeleiding de meest duurzame keuze.

Tarieven

Het tarief voor Personal Coaching is in overleg.

Online Coaching

Wanneer je geen tijd hebt voor één-op-één begeleiding is online coaching een perfect alternatief. Dit pakket bestaat uit een op maat gemaakt trainingsschema en voedingsadvies. Een traject bestaat uit minimaal 12 weken. Tijdens het online coachingstraject heb je elk moment de mogelijkheid om contact op te nemen. Door middel van video-uitwisseling en emailcontact wordt je progressie gemonitord en gewaarborgd.

Tarieven

Standaard pakket:
– Op maat gemaakt trainingsschema
– Op maat gemaakt voedingsadvies
– E Book: Gezonde voeding
– Onbeperkt online contact voor advies en coaching

Dit traject kost €300,- voor 12 weken of €550,- voor 24 weken

Hormonaal pakket:
– Aan de hand van hormonale profiel:
– Op maat gemaakt trainingsschema
– Op maat gemaakt voedingsadvies
– 12 punts huidplooi meting
– E Book: Gezonde voeding
– Onbeperkt online contact voor advies en coaching

Dit traject kost €350,- voor 12 weken of €650,- voor 24 weken

Neurotransmitter + hormonaal pakket:
– Aan de hand van neurotransmitters en hormonale profiel:
– Op maat gemaakt trainingsschema
– Op maat gemaakt voedingsadvies
– 12 punts huidplooimeting
– E Book: Gezonde voeding
– Onbeperkt online contact voor advies en coaching

Dit traject kost €400,- voor 12 weken of €750,- voor 24 weken

Workshops

Ik geef verschillende workshops. Binnenkort meer informatie.

Tarieven

Het tarief verschilt per Workshop.

Heb je een vraag?

Stel hem gerust, ik zal hem vandaag nog beantwoorden!

Over mij

Mijn naam is Mark Mesander, lifestyle coach en personal trainer. Van jongs af aan ben ik al actief op het gebied van sport. Ik ben begonnen met krachttraining wat al vrij snel mijn interesse had. Ik vond het toen (en nog steeds) fascinerend om te zien hoe een lichaam zo enorm kan veranderen. Omdat ik weinig kennis had over trainen en voeding bereikte ik niet het resultaat wat ik wilde. Ik ben steeds meer artikelen op internet gaan lezen over verschillende trainings- en voedingsmethodes. Dit zorgde ervoor dat mijn passie (lees: obsessie) voor sport is begonnen.

Ik begon vrienden die net begonnen met sporten te helpen met het maken van trainings- en voedingsschema’s. Op een gegeven moment besloot ik om van m’n uit de hand gelopen hobby m’n werk te maken. Ik ben begonnen met een HBO opleiding Sport & Bewegen (Lifestyle & Voeding). Daarnaast heb ik verschillende cursussen en workshops afgerond en heb ik verschillende begeleidingstrajecten gehad met professionals. Hierdoor heb ik een brede kennis opgedaan op het gebied van begeleiding, training en voeding. Ik blijf me ontwikkelen op het gebied van training en voeding door cursussen, workshops en de laatste ontwikkelingen te volgen.

Uit mijn passie voor sport en voeding is mijn bedrijf: Mesander Coaching, Life Changing Results voortgekomen. Ik werk uitsluitend met zeer toegewijde mensen die gaan voor krachtige resultaten op het gebied van gezondheid en fysieke doelstellingen. Ik zet me 100% in voor krachtige resultaten en ik vraag van mijn cliënten ook 100% inzet. Alleen op deze manier kunnen de krachtige resultaten behaald worden. Mijn motto is dan ook liever vandaag dan morgen; Start Your Journey Today!

Mijn missie is om zoveel mogelijk mensen te helpen om hun doelstelling te behalen door middel van een op maat gemaakt traject waarin training en een gezond eetpatroon centraal staan.

Achtergrond

  • Bachelor of Health
  • Overload T.O.P Trainer A
  • Overload Personal Hormonal Profiler
  • Sports and Exercise Nutrition

Ervaringen met Mesander Coaching

  • Erg fijne coach. Super veel plezier gehad. Gains tot de max.

    Nilz Hostnet B.V.
  • "De combinatie van trainen en voeding zijn perfect afgestemd op mijn doeleinden, na 3 weken al enorm resultaat geboekt. De online coaching is laagdrempelig en zeer snel beantwoord. Ik kijk uit naar het eindresultaat."

    Victor Csorba GTP Vastgoedontwikkeling
  • "Ik heb korte tijd veel spiermassa opgebouwd en vetmassa verloren, en iedereen blijft maar vragen hoe ik dit toch doe.."

    Isabelle Feteris Student Psychologie
  • "Eindelijk weer een regelmatig leven met gezonde voeding, sport, meer energie en een betere gezondheid. Dit alles door twee maanden intensieve begeleiding en voedingsadviezen van Mark."

    Lisa Nieuwenburg
  • “Top trainer met een geweldige positieve energie.”

    Robert

Mesander Coaching werkt met: